Jesteś w trakcie kolejnej diety, po niej albo planujesz dietę? Masz za sobą nieudane próby odchudzania? Może już nie wierzysz, że jesteś w stanie trwale zmienić nawyki żywieniowe? Może uważasz, że gdy wreszcie schudniesz to wszystko się ułoży? Może twój problem z wagą i odżywianiem tkwi głębiej niż myślisz?
Co gdyby przestać myśleć w kategoriach diety kojarzonej z rygorem i wyrzeczeniami, a zamiast tego NA LATA, A NIE TYLKO NA LATO zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz styl życia?
Gdyby móc bez wyrzutów sumienia cieszyć się ulubionym posiłkiem nie zastanawiając się nad jego kalorycznością i czasem, w którym uda się go „spalić”?
Gdyby nauczyć się rozumieć, kiedy Twoje ciało odczuwa głód fizjologiczny, a kiedy ma on podłoże emocjonalne?
Gdyby wiedzieć jak zmotywować się i uwierzyć w siebie, kiedy wszystkie znaki na niebie i ziemi krzyczą, że znów się nie uda?
Gdyby mieć kogoś, kto będzie towarzyszył Ci w tym procesie?
Możemy pomóc!
WARSZTATY Z PSYCHODIETETYKIEM
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na warsztat z psychodietetykiem mgr Kamilą Wiśniewską:
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe i nie dać się zwariować?
Podczas warsztatu dowiesz się:
- – czym jest zdrowe odżywianie się
- – jakie są konsekwencje nadwagi i otyłości, czyli dlaczego warto o siebie zadbać
- – czemu zdarza się nam przejadać i jak tego uniknąć za pomocą prostych trików
- – jak utrzymać motywację i nie ulec efektowi jo-jo
- – jak emocje wpływają na kontrolę jedzenia czyli jak nie zajadać stresu
- – jakie mechanizmy psychologiczne mogą utrudniać zmianę nawyków żywieniowych
- – jak działają marketingowe pułapki żywieniowe
- – jak wypracować dobre nawyki i nie ulegać modom na diety
- – do kogo udać się po pomoc, gdy problem nas przerasta
Zapraszamy do udziału!
Koszt: 150 zł / 5 h
Zapisy i informacje:
info@ante-terapia.pl
Tel. 577-813-440
Gwarancją udziału w warsztacie jest wpłata pieniędzy przelewem bankowym tytułem Warsztat z psychodietetykiem –imię i nazwisko. Dane bankowe do wpłaty otrzymają państwo w mailu zwrotnym po zgłoszeniu chęci uczestnictwa. Należność należy wpłacić na konto maksymalnie do 5 dni przed rozpoczęciem szkolenia.
Warsztat odbędzie się w Pracowni ANTE w Centrum Medycznym w Krościenku Wyżnym, ul. Kasztanowa 2b
Najbliższy termin warsztatów: 10 września, godz. 9:00-14:00
Wszelkie zapytania proszę kierować na maila : info@ante-terapia.pl bądź kontaktować się telefonicznie.
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatów w przypadku zbyt małej liczby zgłoszonych chętnych. Minimalna liczba uczestników to 7 osób. Wówczas wpłacone kwoty zostaną zwrócone na konta uczestników.