Gdy zmagamy się z problemami natury psychologicznej, warto skorzystać z pomocy psychologa i umówić się na konsultację psychologiczną. Kto potrzebuje pomocy psychologa? Kiedy warto umówić się na konsultację psychologiczną? […]
Tag: lęk
Zniekształcenia poznawcze czyli rozpoznaj błędy w swoim myśleniu
Gdy przyjrzymy się uważniej naszym myślom, szczególnie tym, które wiążą się z negatywnymi emocjami, dostrzeżemy, że zawierają szereg błędów logicznych, nazywanych przez psychologów zniekształceniami poznawczymi. Tego typu nieracjonalne wzorce myślenia […]
Czym jest atak paniki czyli słów kilka o zaburzeniu lękowym z napadami lęku
Panika i lęk mogą dotknąć każdego, na każdym etapie naszego życia. Szacuje się, że prawdopodobnie 30% wszystkich dorosłych doświadczyło co najmniej jednego ataku paniki. A więc, na przestrzeni życia 1 […]